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[保健] 怎麼判斷自己是“陽虛”還是“陰虛”

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探花

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    2016-7-22 07:38
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    發表於 2017-4-17 21:13:38 |顯示全部樓層
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    人身體不好就可以說是身子虛,這是一種較為符合中醫的說法,但中醫講究辨證施治,陰虛和陽虛大不同,如果不辨識到底是哪種虛而盲目進補的話,不但無法強壯起來,還有可能越發虛弱。那麼到底什麼是陰虛,什麼是陽虛?兩者要怎麼區分呢?
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    人身體不好就可以說是身子虛,這是一種較為符合中醫的說法,但中醫講究辨證施治,陰虛和陽虛大不同,如果不辨識到底是哪種虛而盲目進補的話,不但無法強壯起來,還有可能越發虛弱。那麼到底什麼是陰虛,什麼是陽虛?兩者要怎麼區分呢?
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    什麼是虛呢?就是弱的意思。陽虛就是火弱,陰虛就是水弱。
    那在人體裡,到底什麼是陽,什麼是陰呢?或者什麼是火,什麼是水呢?人們吃進東西,吸進氧氣,通過腸胃的生物轉換,就會產生能量,這種能量,就是人體之火,生命之火,這就是人體的陽氣。那什麼是人體的陰呢,或者人體的水呢?這個水就是血液、體液。
    就像燒水做飯一樣,如果火燒的過大,水會燒幹,飯會燒糊;同樣,如果火不夠的話,水燒不開,飯也做不熟。人體也一樣,如果一個人的陽氣不足,人就會運化不好,人就會濕重,身體發胖,舌頭發胖,大便多不成形;反之,如果一個人陰氣不足,人就會顯得很瘦,並且容易口幹和便秘。因此,一般而言,胖人多陽虛,而瘦人多陰虛。
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    陰虛、陽虛的道理講完了,我們自己怎麼判斷呢?可以通過4中方法自測:
    一觀舌相:陰虛者,舌質偏紅,舌形瘦,苔少;陽虛者,舌質淡嫩,舌形胖。
    二觀面色:陰虛者,常見顴紅;陽虛者,面色晄白。
    三觀精神:陰虛者,潮熱心煩;陽虛者,畏寒肢冷,氣短懶語,疲憊。
    四觀病痛:陰虛者,腰膝酸軟;陽虛者,腰膝冷痛。

    很多人會發現自己可能符合陽虛,但也有亮點陰虛的表現,或者相反,其實這是因為長期耗損不得調理的結果,陰虛日久,會耗損陽氣,所以也出現了一些陽虛表現。而陽虛日久,會虛耗陰液,所以也就出現了一些陰虛表現。應注意自己最初時以哪些病症為主,辨明根由,才好正確調理。

    陰虛體質的人本身就容易上火生燥,所以不宜吃溫燥,辛辣,濃香發散的食物:例如紅參、鹿茸、桂圓、核桃等。辣椒,花椒,胡椒,八角,茴香,韭菜,香菜,蔥,薑,蒜,酒,咖啡,狗肉,羊肉,油炸,煎炒等食品正常人吃多了都容易生痰上火,陰虛火旺的人吃它更是火上澆油。
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    補陰虛食品:甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等,可經常交替選服。

    陽虛體質應當重點補陽氣。下列食物適宜陽虛體質的調養。例如:鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子雞、鵝肉,麻雀、蝦、鰻魚、魚鰾、辣椒、韭菜、大蒜、生薑、糯米、黑米、薏米、甘薯、山藥、芡實、扁豆、麥芽糖、桂圓、紅棗、栗子、銀杏、胡桃、荔枝、鳳梨、桃、杏、櫻桃、楊梅、黑砂糖、桂皮、胡椒等。

    此外,陽虛的人往往體內濕氣重,可以用穴位貼敷酵素足貼祛濕。穴位貼敷,也是目前祛濕效果最好的一種方法,不經消化道,不走肝腎,通過刺激穴位,激發經絡之氣,祛濕散寒,補虛清熱,改善亞健康。你也可能聽過,生薑能夠祛濕,但是用發酵薑根粉做穴位貼敷療法,效果最好。
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    在《清太醫院配方》一書中,載有“延年湧泉膏”之防病保健方:藥用杜仲、牛膝、熟地、等12種藥熬枯去渣,入鉛丹收膏,再加入丁香、麝香等攪拌成膏,製成膏貼。
    據載:此膏可治先天不足,後天虧損,骨痿身瘦,陽氣虛弱;以至腠理不密,易受風寒,常多疾病。若常貼湧泉穴,兼貼腎俞、關元穴,不但終身永無寒濕、腳氣、癱瘓之症,而且能防病保健,延年益壽,此後漸漸流傳於民間,經現代科技改良制成藥包貼湧泉穴叫酵素足貼。此方比其他方法祛濕效果要好。
    如果堅持每天貼敷湧泉穴,可使人精力旺盛,體質增強,防病能力增強。據統計,貼敷湧泉穴療法可以防治手腳冰涼、哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、便秘、風濕等疾病。


    http://www.sohu.com/a/130976482_589744

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    發表於 2017-4-18 18:51:02 |顯示全部樓層
    我回去好好探讨一下!谢谢分享了!
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    發表於 2017-4-24 11:33:36 |顯示全部樓層
    你永远没办法满足任何人!因为不一定所有的都是人!
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    剛溫啦~
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